Dal 28 al 30 novembre, Bambù di Luino propone un nuovo ritiro di yoga dal titolo “Pratyahara – Il ritiro dei sensi”, che si terrà tra le colline del Monferrato. Un weekend dedicato al rallentare e all’ascolto interiore, in un contesto naturale che invita al silenzio e alla presenza.
Pratyāhāra, nella tradizione yogica, rappresenta il momento in cui i sensi si ritirano verso l’interno. È un invito a smettere di inseguire stimoli esterni per ritrovare la propria quiete interiore, proprio come la tartaruga che richiude la testa nel suo guscio. Il mito che accompagna il ritiro è quello di Vishnu nello Yoga Nidra, simbolo di rigenerazione e rinascita attraverso il silenzio.
Durante i tre giorni, i partecipanti saranno guidati in un percorso esperienziale che alterna pratiche fisiche, suono e lavoro manuale. Le giornate inizieranno con il Wake-Up Yoga, una sequenza dolce di movimenti e respiro per risvegliare il corpo con consapevolezza. Seguiranno momenti dedicati allo Yoga Flow e al Sound Bath, per liberare le tensioni e riequilibrare il sistema energetico attraverso il movimento e le vibrazioni sonore.
Un altro momento centrale del ritiro sarà il laboratorio di ceramica, in cui le mani incontrano la materia. Modellare la creta diventa un modo per radicarsi, ritrovare presenza e lentezza, lasciando che la materia diventi maestra di pazienza e ascolto. L’esperienza culminerà con la creazione di un amuleto in ceramica, simbolo del percorso interiore vissuto durante il weekend.
La pratica dell’Inner Fire accenderà il fuoco interiore attraverso il movimento, la respirazione e il suono, riportando vitalità e forza. Ogni attività sarà modulata per adattarsi alle esigenze di ciascun partecipante, senza necessità di esperienza pregressa. L’obiettivo è creare uno spazio di connessione autentica, dove rallentare e ritrovare se stessi diventa un atto naturale.
Il ritiro si svolgerà presso Cascina Mima, un antico casale restaurato immerso nella quiete del Monferrato. La struttura offre stanze accoglienti, spazi luminosi e un ambiente pensato per favorire la rigenerazione. Tra prati, colline e silenzio, sarà possibile vivere un’esperienza di autentico contatto con la natura.
Il programma prevede momenti di pratica, condivisione e relax, alternati a pasti vegetariani o vegani preparati con cura. Non mancheranno occasioni di esplorazione del territorio, come la visita agli infernot locali, antiche architetture sotterranee tipiche della zona. Le attività opzionali includono massaggi e trattamenti Reiki, prenotabili in anticipo.
Le tariffe partono da 482 euro per la formula base e da 499 euro per la formula premium, con sconti riservati alle iscrizioni Early Bird e a chi partecipa insieme a un amico. Il ritiro è a numero chiuso, con un massimo di 10 partecipanti, per garantire un’esperienza intima e personalizzata.
Le pratiche saranno condotte da Ilenia Fedele, insegnante di yoga e fondatrice di Inner Light Yoga, con oltre 600 ore di formazione certificata Yoga Alliance. Ha approfondito diversi stili, tra cui Hatha, Vinyasa, Yin e Rocket® Yoga, con l’intento di unire corpo, respiro e presenza in un percorso di consapevolezza accessibile a tutti.
«“Pratyahara – Il ritiro dei sensi” rappresenta un’occasione per fermarsi e ascoltare. Un invito a rallentare, a rigenerarsi nel silenzio e a riconnettersi con il proprio spazio interiore, in un tempo sospeso tra il finire dell’anno e la promessa di una nuova rinascita», conclude l’insegnante. Per ulteriori informazioni e iscrizioni, visita il sito ufficiale di Bambù Luino.
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