A Bambù, in via Voldomino 13 a Luino, prende il via il corso di “Yoga in gravidanza“, un percorso pensato per accompagnare le future mamme durante tutte le fasi della gestazione. Le lezioni si svolgeranno ogni martedì dalle 11 alle 12, con cadenza settimanale, all’interno di un ambiente dedicato al benessere e all’ascolto del corpo.
Il corso è aperto a donne in gravidanza di qualsiasi trimestre ed è accessibile anche a chi non ha mai praticato yoga o attività sportiva. Ogni incontro sarà strutturato per lavorare su specifiche aree del corpo, mantenendo sempre il focus su pavimento pelvico, bacino, anche e respirazione.
L’obiettivo del percorso è sviluppare una maggiore consapevolezza corporea ed emotiva, aiutando le partecipanti ad affrontare i cambiamenti fisiologici della gravidanza sia a livello muscolare che ormonale. Il movimento viene proposto come strumento per sostenere il corpo e prevenire i disagi più comuni legati a questo periodo.
Durante le lezioni verranno inoltre fornite indicazioni utili per riconoscere eventuali situazioni problematiche e per alleviare tensioni e fastidi. Un’attenzione particolare sarà dedicata alla respirazione, elemento centrale anche in vista del parto.
Il percorso si propone anche come occasione per creare una rete di supporto tra donne, favorendo la condivisione e il confronto tra future mamme. Il gruppo sarà composto da un minimo di 4 a un massimo di 6 partecipanti, per garantire un accompagnamento attento e personalizzato.
Il programma prevede un ciclo di 12 lezioni, per una durata complessiva di tre mesi. Il costo è di 30 euro a lezione, per un totale di 360 euro. È richiesto un impegno continuativo, considerato fondamentale per poter percepire benefici concreti durante la gravidanza.
Per partecipare è necessario portare tappetino e cuscino, oltre a presentare un certificato medico. Prima dell’inizio del percorso, le partecipanti sono invitate a comunicare eventuali problematiche di salute, così da garantire una pratica sicura. Per qualsiasi comunicazione organizzativa sarà l’insegnante a contattare direttamente le allieve.
A guidare il corso sarà Jessica Berardi, insegnante di yoga in gravidanza. «Sedersi sul tappetino è un viaggio ad ogni pratica, di conoscenza di noi stessi e di contatto con la nostra essenza. Farlo in gravidanza è un momento ancora più sacro, dove il legame mamma e bambino si rinforza», spiega.
Jessica, mamma e naturopata, ha alle spalle quasi dieci anni di formazione nelle medicine antiche, nei rimedi naturali e nello yoga, disciplina che dal 2024 è diventata anche la sua professione. Il suo percorso personale l’ha portata ad approfondire il tema della maternità, trasformando l’esperienza vissuta in una missione rivolta al supporto delle altre donne.
Il corso rappresenta quindi un’opportunità per avvicinarsi alla propria essenza in modo autentico, con l’obiettivo di affrontare con maggiore consapevolezza sia il momento del parto che il periodo successivo. Per ulteriori informazioni e iscriversi, cliccare qua.
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