A Luino, nello spazio Bambù di via Voldomino 13, è tornato il corso di Hatha yoga “Armonia e leggerezza”, un appuntamento pensato per chi desidera prendersi cura di sé e ritrovare il contatto con il proprio corpo. Le lezioni, come lo scorso anno, sono guidate dall’insegnante Silvia Vicchio, che accompagna i partecipanti in un percorso di movimento, respiro e ascolto interiore.
Il corso propone una pratica che alterna momenti di centratura a sequenze di movimenti morbidi e fluidi, con l’obiettivo di sciogliere tensioni fisiche e mentali. Attraverso posizioni e tecniche di respirazione, ogni incontro mira a regalare una sensazione di leggerezza e armonia, favorendo il benessere psico-fisico quotidiano.
Il percorso è pensato sia per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia per chi pratica già e desidera consolidare la propria esperienza in un ambiente accogliente e confortevole. Durante le lezioni, ciascun partecipante sarà invitato ad ascoltare le proprie sensazioni senza forzare i punti di resistenza, nel rispetto del proprio corpo.
Gli incontri seguono una struttura precisa: una fase iniziale di centratura e scioglimento, la pratica delle asana e un momento di rilassamento finale, talvolta accompagnato da brevi meditazioni guidate. Questo approccio permette di coinvolgere l’intero corpo, dalla testa ai piedi, offrendo un’esperienza completa e profonda.
Il corso prevede un numero ristretto di partecipanti, da un minimo di 4 a un massimo di 9, per garantire un’attenzione personalizzata. Si sviluppa in un percorso di 12 lezioni da un’ora ciascuna, con cadenza settimanale, in due opzioni di orario: il lunedì dalle 19.15 alle 20.15 oppure il mercoledì dalle 20.15 alle 21.15. Diversi i posti ancora disponibili lunedì sera.
Per partecipare è necessario portare con sé un tappetino, una coperta e un cuscino da yoga o un piccolo cuscino classico. Prima dell’inizio del corso, agli allievi è richiesto di comunicare eventuali problematiche di salute all’insegnante, in modo da garantire una pratica sicura e personalizzata.
Il costo del percorso completo è di 232 euro per 12 lezioni. È anche possibile partecipare a singole lezioni al costo di 21 euro ciascuna. La formula prevede la possibilità di pagare solo la prima lezione e decidere successivamente se proseguire con l’intero percorso.
L’insegnante Silvia Vicchio ha iniziato a praticare yoga diversi anni fa, scoprendo in questa disciplina un cammino di consapevolezza interiore che l’ha portata a intraprendere studi approfonditi e a conseguire il diploma di istruttrice. Oggi guida i suoi allievi attraverso pratiche che aiutano a lasciare alle spalle la frenesia quotidiana, offrendo uno spazio di introspezione, pace e rispetto di sé.
«Il nuovo corso di Hatha yoga rappresenta un’opportunità per dedicarsi del tempo, imparare a gestire lo stress e migliorare flessibilità e tono muscolare, intraprendendo un percorso di crescita personale che unisce corpo e mente in un equilibrio armonico», conclude Silvia.
Per ulteriori informazioni e per iscriversi, cliccare qui.
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