Lo sapevi che alla palestra Movimenti è presente un Thermarium, uno spazio accogliente e tranquillo munito di sauna e bagno turco? Diversi sono i benefici di questa attività, un aiuto concreto per chi fa attività fisica o è uno sportivo.
Anzitutto, aiuta a rilassare i muscoli, ad eliminare le tossine, a bruciare calorie, ad accelerare il processo di defaticamento e a rilassarsi e rigenerarsi, senza dimenticare il fatto che porta benefici e che la pratica del bagno di calore è anche una cura di bellezza.
L’atmosfera rilassante della sauna trasmette tranquillità, e il tempo di permanenza è accuratamente monitorato da una clessidra. Per ottenere i massimi benefici, è consigliabile dedicare circa 8-15 minuti a questo rituale: ascoltare il proprio corpo e respirare correttamente sono fondamentali per rendere la permanenza piacevole.
Dopo la sauna, una doccia fredda è il passo successivo, stimolando il corpo a reagire positivamente. Insistere con l’acqua fredda su caviglie e polsi contribuisce a mantenere un equilibrio termico. Il momento successivo è dedicato al relax: 10 minuti sul lettino, avvolti nell’accappatoio, per permettere al corpo di riprendersi dalla sudorazione e far ritornare il cuore al suo normale ritmo. Se si desidera fare un secondo giro, è meglio assicurarsi che l’ultimo relax sia più lungo, 15-20 minuti.
Il Termario offre numerosi benefici per il benessere generale. Innanzitutto, agisce positivamente sul sistema cardiocircolatorio, stabilizzando la pressione sanguigna e offrendo beneficio sia in caso di pressione bassa che in caso di ipertensione. Inoltre, è una terapia efficace per disturbi delle vie respiratorie, così come migliora lo stato d’animo, offrendo un supporto efficace in caso di stati depressivi. A livello estetico, invece, la sauna dona elasticità alla pelle, aiuta a ridurre la cellulite e purifica l’epidermide in profondità. Non solo una cura per il corpo, ma anche un toccasana per la mente. Se si è interessati anche alla perdita di peso, la sauna può essere di aiuto. Durante una seduta, è possibile perdere fino a due chilogrammi, principalmente dovuti alla perdita di liquidi.
Prima di immergersi nel Thermarium, è essenziale comprendere che ci sono alcune controindicazioni da considerare. La sauna è sconsigliata in caso di insufficienza cardiaca scompensata, cardiopatie degenerative e infiammatorie, e quando la pressione minima si avvicina a valori di 120. È necessario evitarla anche in caso di infiammazioni acute durante il ciclo mestruale e in gravidanza.
«Vi aspettiamo alla palestra Movimenti di Germignaga per scoprire il piacere e i benefici del Thermarium. È un’opportunità per dedicare del tempo a se stessi, rigenerarsi e sentirsi rinati, pronti per affrontare la vita con una nuova vitalità», concludono dalla palestra.
Per ulteriori informazioni chiamare i numeri 0332 537720 o 335 7695737 (anche su WhatsApp) o consultare il sito internet movimenti.it.
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