Preparare qualsiasi tipo di persona a fronteggiare la vita quotidiana, il lavoro, lo sport e il tempo libero con la migliore forma fisica e salute possibile. Dal 1995 la palestra “Movimenti” di Germignaga ha creato un ambiente in cui potersi allenare in sicurezza, migliorare la postura, la forza e la capacità aerobica.
Negli anni, la “Movimenti” ha costantemente innovato e adattato la sua offerta per mantenere elevati standard qualitativi. Diverse tecniche di allenamento, una vasta gamma di corsi e l’introduzione di attrezzature all’avanguardia, infatti, hanno caratterizzato l’evoluzione del centro, sempre con l’obiettivo di offrire un servizio completo e personalizzato, anche grazie ad uno staff preparato e competente.
Nel tempo questi obiettivi sono stati perseguiti con diverse tecniche di allenamento, varie proposte corsi e nuovi ambienti. In questo contesto un’importanza rilevante è quella dell’allenamento funzionale, inteso come attivatore delle capacità salute correlate: forza, capacità di ossigenazione (O₂), mobilità ed elasticità.
Uno degli approcci più efficaci proposti dalla palestra è quello del “Boot Camp”, suddiviso in cinque sottogruppi distinti, ciascuno mirato a sviluppare specifiche abilità fisiche:
– metabolico: per l’aumento del metabolismo basale;
– strenght: miglioramento del tono muscolare;
– performance: ottimizzazione forza;
– athletc: preatletismo per ragazzi under 18; per il miglioramento delle capacità coordinative condizionali;
– TRX: allenamento in sospensione per una migliore sinergia di tutto l’apparato muscolo-tendineo.
Per ulteriori informazioni chiamare i numeri 0332 537720 o 335 7695737 (anche su WhatsApp) o consultare il sito internet movimenti.it.
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