Dal 15 settembre torna attivo il corso di Pilates – Benessere e Movimento presso il centro Bambù di Luino in via Voldomino 13. Un percorso strutturato per introdurre i partecipanti ai principi fondamentali di questa disciplina, che unisce forza, flessibilità e consapevolezza del corpo attraverso esercizi controllati e precisi.
Il Pilates è ideale per chi desidera iniziare dalle basi, comprendendo le tecniche essenziali di respirazione, postura e allineamento. Ogni lezione accompagna i praticanti passo dopo passo nell’esecuzione degli esercizi, permettendo di sviluppare stabilità, controllo e una maggiore percezione dei propri movimenti.
Gli obiettivi del corso sono molteplici: migliorare la postura, rafforzare il core, aumentare la coordinazione e favorire il benessere fisico e mentale. Con una pratica costante, il Pilates diventa uno strumento utile anche per ridurre lo stress e integrare una sana attività fisica nella quotidianità.
Il percorso si rivolge anche a chiunque voglia approcciarsi al Pilates per la prima volta, ma anche a chi cerca di migliorare la propria elasticità muscolare, ridurre le tensioni accumulate e sviluppare un corpo più equilibrato. È adatto inoltre agli sportivi che desiderano integrare il Pilates al proprio allenamento per potenziarne i benefici.
Le lezioni si svolgono ogni martedì e giovedì con quattro diversi appuntamenti, indicati per tutti i livelli. Il martedì Pilates serale in due turni: dalle 17.30 alle 18.30 e, infine, dalle 18.30 alle 19.30. Mentre il giovedì Pilates in pausa pranzo dalle 13.10 alle 14.00 e Pilates per fibromialgia dalle 14 alle 14.50. La cadenza è settimanale e le lezioni richiedono solo un tappetino personale come attrezzatura. I gruppi saranno composti da un massimo di 8 persone.
Il percorso completo si articola in 12 lezioni, ma i partecipanti possono iniziare pagando la prima lezione singola per poi decidere successivamente se proseguire con l’intero programma.
Il corso è guidato da Silvia Mendozza, insegnante certificata che pratica Pilates dal 2008 e che ha conseguito diverse qualifiche, tra cui quella per l’insegnamento con piccoli attrezzi e lo stretching. Silvia racconta di aver iniziato questa disciplina per passione e di non averla più abbandonata, trasformandola in un metodo di benessere che integra forza, respirazione ed equilibrio.
«Il Pilates per me significa benessere fisico e mentale. È uno strumento che ci permette di conoscere meglio il nostro corpo e di affrontare con più equilibrio le sfide quotidiane», spiega l’insegnante, sottolineando come questa pratica sia adatta a tutte le età e a differenti esigenze, anche come supporto alla preparazione sportiva.
Il corso a Bambù rappresenta dunque un’occasione concreta per chi desidera intraprendere un percorso di benessere completo, in un ambiente accogliente e con la guida di un’insegnante qualificata. Per ulteriori informazioni e per iscriversi, cliccare qui.
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