Dal 17 settembre, ogni giovedì, dalle 14 alle 14.50, parte il corso di pilates per fibromialgia presso Bambù, un ambiente accogliente situato in via Voldomino 13 a Luino. Si tratta di un percorso mirato e pensato per chi convive con la fibromialgia e desidera migliorare il proprio benessere attraverso un’attività dolce e mirata.
Gli esercizi di pilates aiutano a migliorare la mobilità articolare, la postura, la respirazione e la consapevolezza del corpo, favorendo il rilassamento muscolare e la riduzione delle tensioni. Le lezioni sono adattate alle esigenze individuali, con movimenti controllati e a basso impatto, per promuovere un’attività fisica sicura, graduale e rispettosa dei propri ritmi.
La classe è adatta a tutti i livelli: un percorso per ritrovare movimento, equilibrio e benessere nella vita quotidiana. Il corso è rivolto a persone con diagnosi di fibromialgia o che soffrono di dolori muscolari diffusi, rigidità articolare, tensioni posturali e affaticamento cronico. Non è richiesta alcuna esperienza precedente di pilates.
L’attività si svolgerà con un minimo di tre partecipanti e un massimo di otto. È necessario comunicare all’insegnante, Silvia Mendozza, eventuali problemi di salute. Per partecipare, basta disporre unicamente di un tappetino da yoga e di un cuscinetto.
Il percorso è composto da 12 lezioni, per un costo totale di 240 euro. Vi è anche la possibilità di pagare solo la prima lezione, ad un costo di 20 euro, per poi valutare se accedere a tutto il resto del pacchetto. Per iscrizioni e maggiori informazioni è possibile visitare la pagina apposita cliccando qui.
Il corso sarà tenuto ogni giovedì dall’insegnante qualificata Silvia Mendozza, la quale pratica pilates dal 2008 e si è avvicinata all’insegnamento della pratica dal 2014. «Il Pilates permette di conoscere meglio il proprio corpo e di scoprire cosa possiamo fare per migliorare», spiega Silvia, che attraverso il suo lavoro desidera aiutare le persone ad acquisire una maggiore consapevolezza di sé e dei propri movimenti.
«Il pilates per me racchiude molti significati, tra cui il benessere fisico e mentale. Respirare, sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio, permette a tutti noi di affrontare le sfide quotidiane. Il pilates è anche un valido strumento per la preparazione fisica di tutti gli sport grazie ai suoi innumerevoli benefici. Ti aspetto per iniziare insieme questo percorso di benessere», conclude Silvia.
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