Anche con il nuovo anno, prosegue senza sosta a Luino il corso di Hatha yoga ospitato nello spazio di Bambù, in via Voldomino 13. Il percorso è pensato come una porta d’accesso a un cammino di esplorazione interiore che unisce movimento del corpo, ascolto del respiro e momenti di centratura, con l’obiettivo di favorire armonia e leggerezza nella quotidianità.
La proposta prevede l’avvio di una nuova fascia al martedì mattina dalle 9 alle 10, affiancata dalle lezioni serali del lunedì e del mercoledì, entrambe con pochi posti ancora disponibili. La cadenza è settimanale e il percorso completo si sviluppa in 12 incontri da un’ora, pensati per accompagnare i partecipanti in modo graduale e rispettoso delle esigenze individuali.
«La pratica dell’Hatha yoga viene proposta attraverso movimenti morbidi, dolci e fluidi, alternati a fasi di ascolto e centratura. L’attenzione è rivolta allo scioglimento delle tensioni fisiche e mentali che spesso si accumulano nella vita quotidiana, favorendo una condizione di benessere diffuso e una percezione più leggera del corpo e della mente», racconta l’insegnante Silvia Vicchio.
Il corso è aperto a chi desidera avvicinarsi allo yoga per la prima volta, così come a chi già pratica e cerca un ambiente confortevole in cui approfondire e migliorare la propria esperienza. La struttura delle lezioni accompagna i partecipanti verso una maggiore consapevolezza, sostenendo la gestione dello stress, il miglioramento della flessibilità e del tono muscolare, oltre a un ascolto interiore più profondo.
Ogni incontro si apre con una fase di centratura iniziale e scioglimento, prosegue con la pratica delle asana e si conclude con un rilassamento finale, talvolta abbinato a una breve meditazione guidata. La pratica è strutturata per coinvolgere l’intero corpo, dalla testa ai piedi, invitando ciascun praticante ad accogliere le sensazioni che emergono e ad agire nel rispetto dei propri limiti, senza forzature.
Il gruppo è composto da un minimo di quattro e un massimo di nove partecipanti, per garantire attenzione e qualità nella conduzione delle lezioni. Per la pratica sono richiesti tappetino, coperta e un cuscino da yoga o un piccolo cuscino classico. Al fine di assicurare una pratica sicura, è richiesto di comunicare all’insegnante eventuali problematiche di salute prima dell’inizio del percorso.
Il costo del percorso completo è di 232 euro per dodici lezioni, con la possibilità di partecipare alla singola lezione al costo di 21 euro. È inoltre prevista la possibilità di pagare inizialmente solo la prima lezione e decidere successivamente se proseguire con l’intero percorso. Per le comunicazioni organizzative, l’insegnante contatterà personalmente ogni allievo al numero fornito.
Silvia Vicchio, insegnante di yoga diplomata, negli anni ha approfondito la disciplina attraverso un percorso di studio dedicato e corsi specifici per la conduzione di diverse tipologie di meditazione. Nelle sue lezioni, Silvia accompagna gli allievi lontano dalla frenesia quotidiana, verso uno spazio di ascolto consapevole e rispetto, con l’intento di trasmettere i benefici di una pratica che diventa un vero e proprio viaggio interiore.
Le lezioni serali si svolgono il lunedì dalle 19.15 alle 20.15 e il mercoledì dalle 20.15 alle 21.15, entrambe con ultimi posti disponibili, mentre la nuova classe del martedì mattina dalle 9 alle 10 segna l’avvio di una proposta pensata per chi desidera dedicare tempo a sé all’inizio della giornata. Per ulteriori informazioni e iscriversi, cliccare qui.
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