Anche con il nuovo anno, riprendono a Luino i corsi di Pilates presso Bambù, spazio versatile dedicato anche al movimento e al benessere situato in via Voldomino 13. Le lezioni si tengono ogni martedì e sono organizzate in più fasce orarie, pensate per rispondere alle diverse esigenze di chi desidera prendersi cura del proprio corpo attraverso una pratica costante e guidata.
Il Pilates proposto a Bambù è una disciplina che lavora su forza, flessibilità e consapevolezza corporea, attraverso movimenti controllati e precisi. Le lezioni accompagnano i partecipanti nell’apprendimento dei principi fondamentali, con particolare attenzione alla respirazione, alla postura e all’allineamento, elementi centrali per migliorare la qualità del movimento.
Il percorso è strutturato per favorire una crescita progressiva. L’obiettivo è costruire una base solida che permetta di sviluppare stabilità del core, coordinazione ed equilibrio, contribuendo al miglioramento della condizione fisica generale. La pratica regolare mira inoltre a favorire il rilassamento e a ridurre lo stress accumulato nella quotidianità.
I corsi si rivolgono a un pubblico ampio, da chi desidera avvicinarsi per la prima volta al Pilates a chi pratica già altre discipline sportive e cerca un’attività complementare. Il lavoro proposto consente di migliorare elasticità muscolare e controllo del corpo, offrendo strumenti utili anche per affrontare le attività di tutti i giorni.
Attualmente sono disponibili posti per il livello intermedio nella fascia serale dalle 18.40 alle 19.40 e per il corso in pausa pranzo dalle 13.30 alle 14.20, aperto a tutti i livelli. È inoltre attivo il corso base del martedì dalle 17.30 alle 18.30, con cadenza settimanale.
Per partecipare è sufficiente munirsi di tappetino personale. Le comunicazioni organizzative avvengono tramite un gruppo WhatsApp dedicato, mentre il percorso completo prevede un pacchetto di 12 lezioni dal costo complessivo di 232 euro, con la possibilità di confermare l’iscrizione dopo la prima lezione.
A guidare le lezioni è Silvia Mendozza, insegnante di Pilates certificata. Attiva nella disciplina dal 2008, ha intrapreso nel 2014 un percorso formativo specifico per l’insegnamento, rinnovando nel 2024 le certificazioni e ampliando la propria preparazione con lo studio del Pilates con piccoli attrezzi e dello stretching.
Nel suo approccio, il Pilates rappresenta uno strumento per sviluppare benessere fisico e mentale, attraverso un lavoro che integra respiro, forza ed equilibrio. Un metodo che si rivolge sia a chi cerca maggiore consapevolezza del proprio corpo sia agli sportivi interessati a un allenamento complementare e mirato.
«Ti aspetto per iniziare insieme questo percorso di benessere», è l’invito rivolto dall’insegnante a chi desidera avvicinarsi o approfondire la pratica del Pilates in un contesto accogliente e strutturato. Per iscriversi è sufficiente cliccare qui.
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