(a cura di Claudio Ferretti – www.varesenoi.it) La sponda lombarda del lago Maggiore e del Medio Verbano e la parte nord del fiume Ticino, è ricca di bellezza e di sentieri, che si possono percorrere camminando o pedalando, attraversando zone boschive e ammirando splendidi paesaggi.
Per far conoscere a tutti questi sentieri, due amici camminatori Gigi Bellaria e Massimo Fidanza, che hanno percorso 421 km da Laveno Mombello a Bollafora Sopra Ticino e viceversa, hanno scritto un libro, intitolato “I Sentieri del Ben-Essere” dividendo i chilometri percorsi in 34 sentieri, elencando i singoli tracciati, tipologia di terreno, tempo di percorrenza, lunghezza, pendenza ed ulteriormente i luoghi da visitare nelle vicinanze quali musei, chiese, strutture ricettive e punti vendita di prodotti tipici locali, per conoscere al meglio il territorio.
Gigi come è nata l’idea di scrivere questo libro?
Oltre a svolgere la professione di bioarchitetto, la mia grande passione è camminare. Sono tecnico nazionale ed istruttore di Nordic Walking, titolo conseguito con il master universitario del Dipartimento di Neuroscienze, Biomedicina dell’Università di Verona. Mi piace definirmi ricercatore del Ben-Essere e qualità della vita, prestando attenzione al nostro corpo quale nostra prima casa in cui abitiamo. Lo scopo di scrivere questo libro con l’amico Massimo, oltre ad invogliare le persone a camminare e scoprire le bellezze del nostro territorio, vuole anche trasmettere al camminatore il piacere del movimento e la riscoperta del proprio benessere restando immersi nella natura.
Perché Massimo avete scelto come titolo “I Sentieri del Ben-Essere”?
Abbiamo scelto questo titolo perché è il riassunto di quanto i lettori possono trovare nel libro. Camminare lungo sentieri sicuri, condividere il proprio tempo con amici, stare al sole, sono elementi primari per acquisire endorfine, serotonina e innescare la sintesi della vitamina D. Ulteriormente, quando è possibile, il mettere le “gambe sotto il tavolo” nei vari ristoranti e bar menzionati nel libro, collabora alla qualità di creare amicizia e armonia del gruppo.
Qual è la vostra giornata tipo per una camminata?
Sono tutte camminate fattibili da tutti. Si inizia al mattino con esercizi di risveglio muscolare, un cenno descrittivo del percorso per poi raggiungere con “lentezza” la destinazione. Alcuni sentieri sono ad anello ed altri divisi in andata e ritorno. Terminiamo la nostra giornata con esercizi di defaticamento muscolare e sempre, durante la camminata, aggiungiamo cenni storici locali.
“Camminare per essere in salute!” è uno slogan e un modo di vivere. Per poter comunicare con voi, lettori e camminatori come possono fare?
Siamo disponibili per informazioni e curiosità e rispondiamo all’indirizzo e-mail: isentieridelbenessere21@gmail.com. Il libro è in vendita nelle librerie oppure online.
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