In una quotidianità frenetica, carica di distrazioni e stimoli, rallentare sembra essere impossibile. Ma ecco che, nel cuore dell’estate, nasce il progetto “Mindfulness al parco: benessere, natura e incontro”, a cura della coach umanista Maite Lischetti.
«La mindfulness fa parte della mia attività di coaching, grazie ad alcuni progetti che porto avanti da un po’ di tempo. Avendone sperimentato il grande impatto, quindi la capacità di poter restare nel qui e ora, ho sentito il bisogno di darle un maggiore spazio, per far avvicinare le persone e per creare dei momenti di consapevolezza individuale e di socializzazione. – Racconta Maite – Da qui il nome del progetto, “Mindfulness al parco: benessere, natura e incontro”, che vuole collimare questi tre elementi. Il benessere inteso come individuale, intimo e personale, il benessere in relazione alla natura e l’incontro, che si sviluppa attraverso il momento di gruppo dove ci si apre alla condivisione, allo scambio e all’arricchimento reciproco».
Questo progetto propone una serie di incontri tematici e gratuiti, in cui si praticherà una mindfulness “per tutti”, come ci spiega Maite: «Io parto dal protocollo di Jon Kabat Zinn, e propongo un approccio gentile. Perché la pratica non vuole insegnare nulla, ma permette di sperimentare se stessi. Sia per chi inizia, sia per chi lo fa da tempo. Nell’ottica dell’essere gentile, c’è un’attenzione alle esigenze dei singoli individui e nel proporre la pratica: il punto non è farti piacere la mindfulness, ma permetterti di fare un’esperienza di reale consapevolezza. Nel bene e nel male».
Si tratta, quindi, di un’esperienza adatta a chiunque, principianti ed esperti, che permette di scoprire e sperimentare diversi benefici. Tra questi ci sono il contesto naturale e quello sociale.
«Il mio progetto si propone come spazio di socializzazione, che spesso sembra mancare nella nostra provincia. I momenti di feedback dopo la pratica permettono di fare gruppo e creare relazioni. Ho già potuto vedere come, alla fine del primo incontro – avvenuto sabato 14 giugno al parco Mantegazza di Masnago – chi ha partecipato ha sentito il bisogno e la voglia di restare a chiacchierare e darsi appuntamento per il prossimo incontro».
Inoltre, in ogni incontro è prevista una pratica diversa, questo permette di avere ogni volta stimoli diversi. Ma non solo. Un punto di forza del progetto “Mindfulness al parco: benessere, natura e incontro” è anche il cambio di location.
Ogni appuntamento è un’opportunità di scoprire un luogo della provincia di Varese, che soddisfa dei criteri, per Maite, fondamentali: «I luoghi scelti, oltre a essere sulla stessa linea geografica, sono aree verdi pubbliche con zone d’ombre e parcheggi accessibili. Perché l’idea è anche quella di offrire un’attività inclusiva e accessibile, anche per tutte le fasce d’età. Molte persone che hanno partecipato e parteciperanno arrivano da altri comuni, quindi hanno e avranno modo di scoprire nuovi posti».
Quello che rende il progetto della coach umanista Maite Lischetti degno di nota è senza dubbio l’attenzione all’inclusività e all’accessibilità. Oltre a essere un’occasione di scoperta del territorio e di nuovi legami.
Un percorso di benessere pensato davvero per chiunque, che invita a rallentare, ritrovare un rapporto con la natura e incontrarsi con autenticità.
I prossimi appuntamenti sono: “Ascoltarsi nella natura”, previsto sabato 5 luglio dalle ore 10.00 alle ore 11.30, presso il Parco Grande Casa di Cantello e “Coltivare il riposo”, previsto sabato 12 luglio dalle ore 18.30 alle ore 20.00 presso il Parco di Villa Torrelli Mylius di Varese. È possibile iscriversi agli incontri sul sito www.maitelischetti.com
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