Cloruro di magnesio: proprietà e benefici

Il cloruro di magnesio è un integratore alimentare ed uno straordinario alleato di benessere.

Da un punto di vista squisitamente chimico si tratta di un integratore costituito da elementi di magnesio e cloro in un rapporto di uno a due ed in forma esaidrata (provvisto cioè di sei molecole di acqua ogni molecola di cloruro di magnesio). La sua formula chimica è MgCl2 · 6H20 ed è disponibile in natura in alcuni vegetali come soia, cacao e fagioli e, naturalmente, in quantità significative nell’acqua di mare.

Poiché il composto è costituito da due molecole di magnesio ogni singola di cloro, è bene evidenziare che si tratta di un integratore in grado di apportare elevate percentuali di magnesio elementare che, in considerazione della considerevole biodisponibilità, da luogo ad un grado di assorbimento del minerale assai significativo.

Il cloruro di magnesio, quindi, non è in alcun modo un farmaco, bensì, come già evidenziato, un integratore in grado di compensare eventuali carenze nutrizionali non risolvibili con un regime alimentare appropriato.

Per utilizzare al meglio il composto, però, è bene conoscere tutte le straordinarie proprietà benefiche di cui gode e approfondire le giuste strategie di impiego e le eventuali controindicazioni all’assunzione.

Carenza di magnesio

L’utilizzo di integratori alimentari a base di cloruro di magnesio è consigliato, naturalmente, a chi soffre di una carenza di magnesio elementare e a chi desidera prendersi cura del proprio benessere.

Benché la carenza di tale minerale sia talvolta asintomatica, è bene sottolineare che non si tratta di un fenomeno raro. Soffrono di tale squilibrio, infatti, la maggior parte dei soggetti che presentano patologie intestinali che inducono un cattivo assorbimento dei cibi e molti individui affetti da condizioni di malnutrizione, alcolismo e disidratazione. La carenza di magnesio, inoltre, può avere anche un carattere temporaneo ed essere conseguenza di intense attività fisiche o condizioni meteorologiche di grande caldo.

Nella maggior parte dei casi la carenza di magnesio, però, si manifesta con alcuni segnali inconfondibili. Nausea, vomito perdita di appetito, astenia prolungata e stanchezza mentale, infatti, possono segnalare uno squilibrio del componente minerale tale da dover richiedere un’integrazione importante.

Il magnesio, in ogni caso, è un composto di notevole importanza per la nostra salute; esso, infatti, contribuisce in maniera fattiva alla produzione di enzimi indispensabili per mantenere un buon livello di resistenza alla fatica, per aumentare la propria energia e conservare un buon rinnovamento cellulare.

Un corretto apporto di magnesio, inoltre, è essenziale nel campo della prevenzione. Alcune patologie del sistema respiratorio (asma e pertosse), dell’apparato muscolo scheletrico e neurologico, infatti, appaiono sensibili ad un corretto livello del minerale nell’oganismo.

Cloruro di magnesio: proprietà e benefici

* il magnesio agisce positivamente sull’apparato cardio circolatorio

Esso, infatti, contribuisce a mantenere in salute il muscolo cardiaco, la circolazione pressoria e regolarizza il battito cardiaco se collegato a stati d’ansia.

* il magnesio è un mio rilassante di straordinaria efficacia

Il composto agisce sulle fasce muscolari allentandone le tensioni ed è consigliato sia a chi soffre di contratture muscoli sia a chi è soggetto ad irrigidire i muscoli in seguito a tensione e nervosismo.

* il magnesio è un alleato insostituibile per la salute del nostro intestino

Il composto, infatti, regolarizza il transito intestinale, ristabilisce la naturale flora batterica e combatte fenomeni di stipsi, colite e processi infiammatori (come le emorroidi).
A livello depurativo, inoltre, il magnesio agisce come spazzino per reni (regolarizzando l’espulsione delle tossine) e arterie contrastando l’avanzare di patologie aterosclerotiche.

* il magnesio è un elisir di gioventù

La sua azione sul rinnovamento cellulare e come antiossidante naturale permette di contrastare l’azione dei radicali liberi.

* il magnesio stimola il sistema immunitario

Un giusto apporto del composto previene malanni di stagione, affezioni bronchiali, flogosi alle alte vie respiratorie ed emicranie.

Tra le proprietà più conosciute, infine, del cloruro di magnesio vi è quella legata alla regolarizzazione della produzione ormonale femminile. Il composto è un vero alleato per le donne che traggono ampio beneficio dal suo impiego sia durante la fase premestruale sia durante la menopausa.
Come coadiuvante nell’assorbimento di calcio, inoltre, il magnesio è essenziale per la salute di denti, unghie e nella lotta all’osteoporosi.

Come assumere il cloruro di magnesio?

L’integratore è disponibile sul mercato in forma di compresse, sali, capsule e polvere oppure, in ambito, cosmetico sotto forma di gel o pomate per un uso esclusivamente topico.

Si tratta di un prodotto di facile reperibilità sul mercato e può essere acquistato anche on line. Il consiglio, naturalmente, è quello di affidarsi a piattaforme autorizzate ed affidabili come la Farmacia on line DocPeter.

Le modalità di assunzione sono semplici, ma è essenziale attenersi alla posologia consigliata (400 mg per gli uomini e 300 mg per le donne al dì) per evitare di incorrere in rischi legati al sovra dosaggio.

Il magnesio è generalmente ben tollerato, ma in caso di dosi eccessive può indurre disturbi di natura gastrointestinale come diarrea e nausea e, in caso di patologie renali, può esasperare la sintomatologia correlata all’iper concentrazione del minerale.

Prima di procedere con l’assunzione di cloruro di magnesio, infine, è opportuno consultare il proprio medico di fiducia se ci si trova in stato interessante o durante l’allattamento.
Poiché l’integratore può ridurre l’azione di alcune tipologie di antibiotico, infine, è sempre consigliabile il parere di un esperto del settore.