Il centro Bambù, situato in via Voldomino 13 a Luino, accoglie un nuovo workshop: Pratica su Muladhara Chakra e meditazione a tema, che si terrà venerdì 23 ottobre dalle ore 20.15 alle 21.15.
Il corpo è attraversato da sette centri di coscienza, i chakra, lungo i quali scorre l’energia vitale. Il primo è Muladhara, il chakra della radice. Esso si trova alla base della colonna vertebrale, ha il colore rosso ed è il punto da cui l’energia vitale parte per diffondersi in tutto il corpo; rappresenta la percezione del corpo fisico, la sicurezza, la fiducia e la capacità di affrontare gli ostacoli. Il suo elemento è la terra: stabilità, radicamento, solidità e nutrimento.
Per questo, durante la pratica, si esploreranno le posizioni yogiche (Asana) che attivano la parte inferiore del corpo, cioè gambe, piedi, bacino e pavimento pelvico, per ritrovare equilibrio e sciogliere ciò che si è irrigidito. Prendersi cura del primo chakra significa regalarsi più stabilità, sicurezza e radicamento, nel corpo e nella mente.
Alla fine dell’incontro una breve meditazione dedicata alla connessione con Madre Terra e con il primo chakra. Il corso mira a vivere la pratica ascoltando il corpo e le sensazioni che emergono, sciogliere i ristagni energetici che bloccano il flusso di Muladhara e che si manifestano come tensioni emotive e fisiche e, infine, coltivare più fiducia in sé e ricevere spunti per affrontare i cambiamenti con maggiore serenità
Il workshop è rivolto a chiunque desideri dedicarsi un tempo di cura e ascolto, vivendo il contatto con il primo chakra come un’occasione di crescita interiore. L’attività presenta numerosi benefici, tra cui: un’influenza positiva su sistema urogenitale, ghiandole surrenali, strutture ossee e fasce muscolari, soprattutto della parte inferiore del corpo; più forza fisica ed equilibrio; maggiore stabilità emotiva e vitalità; radicamento e connessione con la Terra e con il proprio corpo e una sensazione di benessere psico-fisico e di sicurezza nel vivere.
Quando la radice è in equilibrio, la vita si affronta con maggiore energia e serenità: ci si sente più consapevoli della propria forza fisica e mentale, e più motivati a dare forma ai propri progetti. Quando, invece, il primo chakra è squilibrato, può farsi sentire come insicurezza, paure irrazionali, distacco dal corpo, stanchezza, disorganizzazione, stress, preoccupazioni eccessive o rigidità verso se stessi e gli altri.
A tenere il workshop sarà l’insegnante di yoga Silvia Vicchio. «Nelle mie lezioni provo a trasmettere anche alle altre persone i benefici di questa meravigliosa disciplina. Mi piace guidare gli allievi lontano dalla frenesia della vita quotidiana per farli approdare in una piccola isola di pace dove potersi ascoltare liberamente, con consapevolezza, introspezione e rispetto, ricevendo al meglio i doni che ci offre questo viaggio», afferma.
È necessario e utile portare un tappetino da yoga, una coperta, un cuscinetto e, per chi li possiede, anche dei mattoncini da yoga. L’attività ha un minimo di tre e un massimo di nove partecipanti e un costo di 25 euro per chi già partecipa al corso settimanale di yoga, mentre 30 euro per i nuovi iscritti. Per maggiori informazioni e per iscrizioni cliccare qui.
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